Hope.

"jag har tråkigt. jag vill läsa din blogg. varför uppdaterar du inte typ sju gånger om dagen? :):):):):)"


hahha. uppdatera sju gånger om dagen? nu fick jag prestationsångest ;)


kan blogga om att jag ska ut på mobilpromenad om 10 minuter! vi får se om det händer något skumt denna promenad.. haha, I kind of wish not.

jag och linda var sjukt snabba igår. även fast vi gjorde vårat saktaste. var tioe minuter tidiga. hann tillochmed köpa med oss middagen till biografen. haha. wraps. vi som hade varit och handlat måndagsmaten redan på söndagen. men vi åt liksom inte? båda kände hur hungriga vi var när vi satt på bussen in.. haha. duktiga!

filmen var väl bra. men inte direkt vad jag hade väntat mig. efter ett marathon.. med bara massa krigsscener och bråk, skepp ohoj, så var den här filmen tvärtemot. värsta kärleksfilmen! omg.. men depp var lika snygg som vanligt! fast jag blev lite kär i den där kristna snubben också.

fast ändå, film 2 är fan bäst. dead man's chest.


efter bion så åkte linda till medis för att öla med niclas. jag hann inte ens hem innan jag skulle träffa en gammal killkompis och kolla film. (hahahaha.. kan man kolla fler filmer än 4 filmer på mindre än ett dygn?! tydligen..) jag blev upphämtad med bil utanför tunnelbanan och så åkte vi hem. satt i soffan och glodde. haha, gud vad seg och trött jag var. roligt sällskap, hej. somnade i soffan gjorde vi också! med smink och allt.. bah? fast jag vaknade till flera gånger. för för det första så var det, #1 SVINVARMT och #2 så var lampan tänd. och jag kan inte sova när det är ljust. jag kan typ aldrig sova. men whatever.

imorse var det att gå hem, "walk of shame" haha. men jag var tvungen att svänga förbi ica och handla tvätt- och sköljmedel. jag hade ju tvättstugan 11.



men nu så. NU ÄR ALLT KLART. tvättstugan. och så har jag plockat upp alla kläder som på något konstigt sätt alltid hamnar på golvet. vädrat sängkläderna också. men de trillade ut genom fönstret och ner i rabatten 3 våningar ner. jippi!


nu ska jag vila lite. och sen blir det kvällspromenad!

hann med telefondejt med världens bästa ells imorse. haha, en bakfull ell också! ;)



sen åkte jag hem till mamma och gav henne presenten, pussades och kramades. ♥

det är liksom loppis på hela hornsgatan så det var knökat med folk på heeeeela trottoaren. var tvungen att gå ute på gatan för att ens komma fram till porten. irriterande när människor bara står still som värsta stoppklossarna! GET OOOUT OF MY WAY! ;)

nu är jag hemma. skulle egentligen bara hem hit och vända. ska slänga mig i duschen, packa om väskan och sedan åka mot öst igen. woop woop.

fredagen var min lediga dag. ha ha. vaknade astidigt.. självklart då man planerat att man kan ha världens längsta och skönaste sovmorgon. oh no.

istället städade jag lägenheten. såg ut som ett helt annat hem när jag var färdig. då gick jag ut på balkongen för att sola lite. men så blev det värsta festen. minst 10 flak med fulla och glada studenter åkte förbi. fan vad avis jag blev. jag vill också stå på flak igen. (fast det är fan hundra gånger roligare att åka flak inne i stan!) hahaha, vissa fick ju senap över sig!! inte jag.


stackars studenter som blev stoppade av farbror blå.




åkte och mötte malin sent på kvällen i mörby. eftersom inte erik var hemma under kvällen så kunde vi glatt kolla på big brother. och efter BB gick vi ut på en låång promenad. något annorlunda fredag än för en vecka sen.. ;)

det tråkiga var att min stegräknare ställer om sig till noll vid 00.00. 2 minuter över midnatt skulle jag kolla hur många steg vi gått.. 289? jag bara, vafan?! nu vet jag ju inte hur många steg vi hann gå innan midnatt.. bu. måste vinna tävlingen med christin och helena. *vinnarskalle*

Panikångest uppkommer hastigt och utan någon synbar yttre anledning. Uppstår ofta i pressade situationer men kan för vissa komma till synes oväntat. Vanliga symptom är hjärtklappning, yrsel, bröstsmärtor, kvävningskänslor, domningar, stickningar i händerna, en känsla av att hjärtat stannar, overklighetskänslor, känsla av att man kommer svimma eller dö.

Den drabbade personen kan börja dra sig undan från sociala aktiviteter av rädsla för vad andra ska tro och tycka, något som kan leda till komplikationer i form av social fobi och torgskräck (agorafobi). Panikångest kan uppstå när en person känner rädsla för att bli ensam eller misslyckas på annat sätt i livet under stark och/eller långvarig stress/ångest.



JAG BESEGRADE PANIKÅNGESTEN.



den 12 mars 2009 var jag med i en bussolycka. först tänkte jag länka till det inlägget, men insåg att det är ifrån min gamla blogg och den får ni inte läsa, såhär är inlägget jag skrev samma dag som bussolyckan och dagen efter:



”jag går omedvetet och ofrivilligt igenom buss-situationen i huvudet. den första chocken släppte nog när jag kom hem. eller jag vet inte. jag var fortfarande skakis i bilen, när mamman hämtade upp mig - in the middle of nowhere. mådde dåligt förut. kände mig snurrig i huvudet. nu har jag vilat en stund. i mitt flickrum. känner mig väldigt trött. jag kan inte få stackars busschauffören ur huvudet. och hans ögon. jag tycker så synd om honom. ingenting var hans fel.. hoppas att han inte har dåligt samvete.”

2009-03-12 @ 21:47:21
 

”när jag klev upp imorse hann jag bara starta kaffebryggaren och sen fort in i badrummet. jag spydde som en räv. & kallsvettades. det enda jag hade i huvudet var "jag kan inte sjukskriva mig idag!" måste till jobbet. efter att jag spytt och sedan klätt på mig, så åkte jag. nu är jag här. på jobbet. på värmdö. är inte hungrig och har inte ätit. vågar inte äta. men kaffe fick jag här. bebben sover. ”

2009-03-13 @ 10:25:38 




var helt chockad hela dagen. drömde mardrömmar på natten och morgonen efter när jag skulle åka till jobbet började jag kallsvettas. ångesten bara växte och sedan kräktes jag fram tills jag var tvungen att åka. varje dag började jag må sämre och sämre. hittade på ursäkter för att slippa gå ut. ville inte jobba, ville inte göra någonting. det gick så långt att jag sa upp mig från jobbet. 

jag började förstå att det var någonting konstigt när jag skulle åka tunnelbana mellan hornstull och gamla stan. 4 stationer, cirka 7 minuter. jag trodde jag skulle dö. jag kunde inte andas. kunde inte röra mig - som om jag var helt förstelnad. händerna började stickas. jag blev helt yr och kände mig instängd. en väldigt stark klaustrofobisk-känsla. kallsvettades och visste knappt var jag var eller vem jag var. ville mest av allt bara fly, försvinna, komma därifrån. kunde knappt gå när jag skulle gå av. som tur var, var min mamma med mig. när jag kom av tunnelbanan grät jag helt hysteriskt. var helt otröstlig och kände mig fullkomligt paralyserad.

det eskalerade. jag mådde sämre och sämre hela tiden. kunde tillslut varken åka buss eller tåg. det eskalerade ännu mer och jag kunde inte gå in i affärer. jag kunde inte vistas bland folk. till slut blev det så allvarligt att jag inte kunde gå utanför ytterdörren. lägenheten var min trygghet. här kom inte panikångesten åt mig. här kunde jag slippa all oro och all ångest som misshandlade mig.


ett minne som fortfarade är väldigt starkt är den gången jag skulle åka upp till norrtälje (tar mellan 45-55 minuter) med buss. jag började förbereda mig 2 timmar innan bussen skulle gå, försökte intala sig själv att det kommer gå jättebra. andas - var bara lugn, åk bara bussen.

jag stod i hallen.

skakade.

grät okontrollerat.

tappade allt, satt förstelnad på stolen och grät.

stirrade på ytterdörren och vågade inte gå i närheten.

världen utanför är ju livsfarlig. jag kan dö.



jag var helt hysterisk. förvirrad. arg för att jag var inlåst i mig själv. arg för jag inte kunde leva mitt liv. arg och förbannad på konstiga känslor inombords som jag inte förstod mig på. tillslut efter många samtal med mamma och skrik och gråt och uppgivenhet. så gav jag upp. grät så mycket att jag varken kunde prata eller andas. jag sa att jag stannar hemma. jag går inte ut.

som den underbara storebror jag har, så kom han ner från norrtälje med bilen och hämtade mig. bara så jag kunde komma dit och umgås med min familj en liten stund. ♥



levde med skiten i någon månad innan mamma fick nog och ringde till min gamla psykolog. (ja, det har hänt massa skit i mitt liv som jag varit tvungen att gå och prata om med någon) jag fick en tid nästan direkt. de började utreda mig och kom ganska snabbt fram till att det var panikångest och agorafobi. jag fick vänta över 6 månader på att börja i KBT-gruppen. kognitiv beteende terapi. förstå att gå 6 månader med panikångest som man inte vet hur man ska hantera. kändes som jag satt i fängelse i lägenheten under det halvåret.

KBT:n var det bästa jag gjort.


idag är det 1 år och några veckor sedan KBT:n slutade. och kolla var jag är idag. hur jävla stark tjej är inte jag? idag gör jag vad jag vill, när jag vill, hur jag vill. jag har lagt av med alla mina "säkerhetsbeteenden" som man börjar använda sig av för att skydda sig själv från ångesten. säkerhetsbeteenden gör egentligen bara allt värre. idag är jag inte ens orolig över att få en panikångestattack. jag vet ju hur jag ska agera och tänka när den dyker upp. ibland dyker den upp när man minst anar, men jag blir inte helt paralyserad och flyr. fly inte, det är det värsta man kan göra när man har ångest. jag accepterar bara läget och låter skiten gå över och sen fortsätter jag utan den.


jag åker buss, jag åker tunnelbana, jag åker x2000, jag går utanför ytterdörren, jag går i affärer, jag går på drottninggatan i stockholm..! jag går i skolan, jag pluggar, jag träffar nya människor. jag älskar att träffa nya människor. jag fladdrar runt överallt mest hela tiden. jag har fått mitt liv tillbaka. dessutom fick jag ett ännu bättre liv än vad jag hade innan. bonuspoäng.


men allt har jag inte gjort själv. visst, jag har gjort grovarbetet själv. men det hade jag aldrig klarat om jag inte hade haft mitt skyddsnät. min underbara och stöttande familj. det var inte helt enkelt för dem heller. de hade ingen aning hur de skulle tackla mig när jag väl gick in i ångesten eller fick en attack. heder åt dem! mina vänner som inte dömde mig och höll mig kvar.

min underbara extrafamilj, som jag är barnflicka hos. de har verkligen stöttat mig genom allt, hela tiden, hela vägen. maria vägrade ge upp på mig. hon trodde och litade på mig, hon gav mig fullt ansvar över hennes son. det gjorde mig stark, att även fast jag själv inte litade på mig, så litade hon på mig.


JAG ÄR SÅ JÄVLA STOLT ÖVER MIG SJÄLV.

kul att jag väntar på att klockan ska bli 00.00, så jag kan få min lön och kan pröjsa av CSN-grejen så fort som möjligt. ville inte ha det där hängandes över mig. NU ÄR DET BORTA. tack CSN and bye bye.

gillar den här låten av adele. har lyssnat på några låtar samtidigt som jag, niclas och marcus har sjuka konversationer på facebook. marcus och jag har precis bestämt att vi ska ha sextisdagar framöver. hahahha.. asså. hör ni hur sjukt det låter?

men i alla fall.. den här låten fastnade. låtar som är bakgrundsmusik.. och de som fastnar, de som man kommer ihåg. de är bra låtar. ;)

Rut och Charlotte Perrelli. man bara måste älska båtpastor Rut.

Får ingen luft,
blir knuffad runt.

Jag dansar men jag känner ingenting alls

Allt går för fort, de andra drog
andas, andas men det är för varmt.

Jag är för full, du är för gammal.
Jag ser dig prata med hör inte ett dugg.
Letar mig ut, blinkande ljus, andas, andas allting snurrar runt

Det här är värt att dö för.
Jag tror mitt hjärta blöder.



Jag är så svag.

Ger dig en kram.

Vi går på rad.

Snabba fötter genom hela stan.

Åh nej.

Jag måste rota i väskan efter mod.

Jag är så hög. Jag kunde dö.

Åh, kom vi sover över.

Du följer med mig hem ikväll för jag vill inte sova själv.
Du följer med mig hem ikväll.

Vill inte sova själv.
 

Jag kan inte prata med dig när du tittar bort,
du tar bort min hand ifrån din arm och flyttar bort.

Snälla ge mig två sekunder innan du ger upp.
Är det nu.. nu som det tar slut?


Jag vill hinna säga allting innan jag ska gå
Letar efter något att säga som kan ändra allt, något mer än det jag redan sagt.

Ingenting jag säger spelar längre någon roll.

Vänta får jag bara sitta bredvid dig.
Det var han som ville kyssa mig.

Ja, låt det va.



Får jag ens ha kvar dig som min vän?

jag är hög.

Find out what we're made of, we are called to help our friends in need. You can count on me, and I'll be there and I know when I need it. I can count on you and you'll be there 'cause that's what friends are supposed to do.



heej. jag sitter i sängen och når inte ner med fötterna till golvet, så viftar lite med de i luften. väntar på att tiden ska gå.. så jag kan gå. måste ner till täbban och kirra busskortet. sen får jag nog ta roslagsbanan till stan. och sen ere ångest. vi ska vara i sal E36 och ha prov i två timmar på FEK (företagsekonomi) kommer gå åt pipsvängen, hökarängen.

igår på bussen hem, så märkte jag att de var helt blött i min väska. mina skolböcker är alldeles kladdiga av juice. inte nice. så nu får jag ta favoritväska nummer 2 istället. bla bla.


jag drömde om farmor i natt. min farmor, (rip). hon typ låste in sig på toa... och jag bråkade med alla. det var massa släktingar hemma hos oss som jag aldrig hade träffat och skrek på de, så det blev tredje världskriget, typ. och så skrek jag på pappa så han började gråta. men han skrek på mig också. ush, jag är en hemsk människa. fick ont i hjärtat för jag gjorde så pappa blev ledsen. måste nog ringa och säga förlåt. även fast det bara var en dröm.

hur fan kunde mediumet veta att jag inte kan sova?



ps. får inte glömma att gratta erik på namnsdagen idag.. och pappa! pappa heter ju också erik.

jag älskar ross.
han bara måste ta på sig tröjan och lämna dörren öppen när han går.

ellen och anneloo nu får ni komma till stockholm. så går vi till TGL och dansar till WAKA WAKA. ♥

det här är helt sjukt. jag har lite svårt att skriva det här. jag vet inte ens vad jag ska skriva..

på lördagen var jag och ellen jävligt taggade. och jag var då jävligt nervös också, så vid ett på förmiddagen började vi med ett glas vin. jag hann nog upp till fyra stycken glas innan klockan var tre. då de två mediumen kom och skulle ha först en gruppseans med oss och sedan en privat sittning. jag vet inte vad eller hur jag ska förklara, för det verkar som de som inte var där inte kan förstå..

det blev så himla starkt när mediumet pratade med mig och berättade om mannen som ville prata med mig. hon framförde så privata saker som bara var min och morfars. att jag var hans lilla flicka och att han alltid kallade mig för lilla gumman. att jag velat prata med honom under en längre tid och att jag tvekade på om han skulle komma till mig. hon framför också att han är med mig och att han överröste mig med kärlek. då började tårarna rinna. och när hon sa att morfar sa att han ville ha några år till med mig så var det som det blev för mycket. vi pratade om det.. jag och morfar. jag ville att han skulle vara med när jag fyllde 18.. när jag tog studenten.. allt. men det var hans tid att gå. ush. nu börjar jag nästan gråta igen. min älskade lilla morfar. ♥

den privata sittningen vill jag nog inte ens skriva om. inte i detalj iaf. men morfar har helt koll på läget. tydligen tycker han att jag ska sluta med mina mediciner. och det är någonting jag har funderat på ett tag nu.. äh, jag vet inte om ni tror på det. men han var där. jag pratade med honom.

hoppas du sitter på din krog i himlen! skål.
"vi ses på en krog i himlen"

NU är jag irriterad.

1. jag är irriterad på mig själv för att jag inte har börjat packa än. har lite beslutsångest över vad jag ska ta med mig och vad jag ska lämna kvar hemma. det är inte hela världen om jag glömmer något - det är inte som jag ska iväg på överlevnadskurs och kommer dö om jag glömmer något.

2. JAG FÅR INTE KOLLA PÅ BIG BROTHER - för fjant-erik och fjant-lisa kollar på FJANT-FILM!!!!!!!!!!!!!! man pausa helvetets jävla filmen. jag åker för fan bort i flera dagar ni kan kolla på hur jävla mycket fjantfilmer ni vill då. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH. bara för att erik har köpt tvn så betyder inte det att han får bestämma. förra tvn var min då isf och han fick ju kolla på vad han ville närsomhelst (förutom då det var BB) JAG ÄR SÅ ARG.

3... kommer inte på något mer. JAG FÅR INTE KOLLA PÅ BIG BROTHER!!!

This is the only photo of her I have she answers to the name Missy and is black and white and about 8 months old. missing on Harper street and my phone number.
Thanks Shan.

That is shocking news. Luckily I was sitting down when I read your email and not half way up a ladder or tree. How are you holding up? I am surprised you managed to attend work at all what with thinking about Missy out there cold, frightened and alone... possibly lying on the side of the road, her back legs squashed by a vehicle, calling out "Shannon, where are you?"

Although I have two clients expecting completed work this afternoon, I will, of course, drop everything and do whatever it takes to facilitate the speedy return of Missy.

I never said I don't like cats. Once, having been invited to a party, I went clothes shopping beforehand and bought a pair of expensive G-Star boots. They were two sizes too small but I wanted them so badly I figured I could just wear them without socks and cut my toenails very short. As the party was only a few blocks from my place, I decided to walk. After the first block, I lost all feeling in my feet. Arriving at the party, I stumbled into a guy named Steven, spilling Malibu & coke onto his white Wham 'Choose Life' t-shirt, and he punched me. An hour or so after the incident, Steven sat down in a chair already occupied by a cat. The surprised cat clawed and snarled causing Steven to leap out of the chair, slip on a rug and strike his forehead onto the corner of a speaker; resulting in a two inch open gash. In its shock, the cat also defecated, leaving Steven with a wet brown stain down the back of his beige cargo pants. I liked that cat.

Attached poster as requested.

Regards, David.
 

It's a design thing. The cat is lost in the negative space.

Regards, David.

Having worked with designers for a few years now, I would have assumed you understood, despite our vague suggestions otherwise, we do not welcome constructive criticism. I don't come downstairs and tell you how to send text messages, log onto Facebook and look out of the window. I am willing to overlook this faux pas due to you no doubt being preoccupied with thoughts of Missy attempting to make her way home across busy intersections or being trapped in a drain as it slowly fills with water. I spent three days down a well once but that was just for fun.

I have amended and attached the poster as per your instructions.

I don't have a cat. I once agreed to look after a friend's cat for a week but after he dropped it off at my apartment and explained the concept of kitty litter, I kept the cat in a closed cardboard box in the shed and forgot about it. If I wanted to feed something and clean faeces, I wouldn't have put my mother in that home after her stroke. A week later, when my friend came to collect his cat, I pretended that I was not home and mailed the box to him. Apparently I failed to put enough stamps on the package and he had to collect it from the post office and pay eighteen dollars. He still goes on about that sometimes, people need to learn to let go.

I have attached the amended version of your poster as per your detailed instructions.


Regards, David.

---

From: Shannon Walkley
Date: Monday 21 June 2010 12.07pm
To: David Thorne
Subject: Re: Re: Re: Awww

Please just use the photo I gave you.

---

From: David Thorne
Date: Monday 21 June 2010 12.22pm
To: Shannon Walkley
Subject: Re: Re: Re: Re: Awww

---

From: Shannon Walkley
Date: Monday 21 June 2010 12.34am
To: David Thorne
Subject: Re: Re: Re: Re: Re: Awww

I didn't say there was a reward. I dont have $2000 dollars. What did you even put that there for? Apart from that it is perfect can you please remove the reward bit. Thanks Shan.

---

From: David Thorne
Date: Monday 21 June 2010 12.42pm
To: Shannon Walkley
Subject: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Awww

---

From: Shannon Walkley
Date: Monday 21 June 2010 12.51pm
To: David Thorne
Subject: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Awww

Can you just please take the reward bit off altogether? I have to leave in ten minutes and I still have to make photocopies of it.

---

From: David Thorne
Date: Monday 21 June 2010 12.56pm
To: Shannon Walkley
Subject: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Awww

---

From: Shannon Walkley
Date: Monday 21 June 2010 1.03pm
To: David Thorne
Subject: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Awww

Fine. That will have to do.

erik har köpt ny tv. "har du köpt den här bara för att jag inte ska få kolla på BB?" -JA.


duummmmmaaaaaaaaa duummmaaaaa erik!!





så tog han bort den gamla tvn vid halv NIE. "hinner du klart innan 21?" -JA.



när klockan är halv TIE funkar fortfarande inte kanalerna.




PSYKBRYT, PSYKBRYT, PSYKBRYT!!!!!! PANIK!!



men nu funkar det! haha. nu är jag nöjd. och snart får vi veta vem som åker ut!

bästa smset i natt:

Nu vet deras yngsta son :)






vafan menade jag med det??